nikotinberoende.
nikotin har en effekt på människans belöningssystem, vilket antas vara den mest troliga orsaken till varför det är så lätt att bli nikotinberoende. varför börjar man då? jävligt bra fråga.
jag började röka när jag flyttade hemifrån, och jag minns inte ens varför.. det var nog mest för att jag _kunde_. ville inte att mamma skulle veta att jag rökte när jag bodde hemma, så jag tjuvrökte i fönstret i garderoben. när jag flyttade till eget så kände jag mig så fri och självständig, jag kunde göra precis vad jag ville.
i somras slutade jag att röka, mest för att det kostade så jävligt, plus att jag var trött på att stinka, båda allmänt och i munnen. men detta övergick snabbt till snus, då flera människor på jobbet snusade, och mina nikotinbegär + all kundhantering som oftast var jävligt påfrestande blev för mycket för mig. körde väl den vanliga rundan för brudar.. började med catch, gick över till general white, och nu blir det kronan white som är mycket billigare.
jag vill inte vara nikotinberoende, men samtidigt så tror jag inte att jag har motivation nog för att sluta. min tandläkare har reagerat väldigt bra på att rökande övergick till snus dock, det enda hon bad mig göra var att byta sida under läppen, för att inte gräva ett för djupt hål. hon hytte inte alls med fingret som hon gjorde när hon fick reda på att jag rökte.
men snart är det fan dags. jag HATAR att vara beroende av något. snusande stör en inte speciellt. det är inte särskilt dyrt, det tvingar en inte att stå ute i kylan, och det har ingen passiv påverkan på andra. men själva beroendet stör mig. om jag kunde sluta röka, så kan jag väl ändå sluta snusa också?
någon som har tips som funkat för er? hur har ni tänkt när/om ni slutat med nikotin?
jag började röka när jag flyttade hemifrån, och jag minns inte ens varför.. det var nog mest för att jag _kunde_. ville inte att mamma skulle veta att jag rökte när jag bodde hemma, så jag tjuvrökte i fönstret i garderoben. när jag flyttade till eget så kände jag mig så fri och självständig, jag kunde göra precis vad jag ville.
i somras slutade jag att röka, mest för att det kostade så jävligt, plus att jag var trött på att stinka, båda allmänt och i munnen. men detta övergick snabbt till snus, då flera människor på jobbet snusade, och mina nikotinbegär + all kundhantering som oftast var jävligt påfrestande blev för mycket för mig. körde väl den vanliga rundan för brudar.. började med catch, gick över till general white, och nu blir det kronan white som är mycket billigare.
jag vill inte vara nikotinberoende, men samtidigt så tror jag inte att jag har motivation nog för att sluta. min tandläkare har reagerat väldigt bra på att rökande övergick till snus dock, det enda hon bad mig göra var att byta sida under läppen, för att inte gräva ett för djupt hål. hon hytte inte alls med fingret som hon gjorde när hon fick reda på att jag rökte.
men snart är det fan dags. jag HATAR att vara beroende av något. snusande stör en inte speciellt. det är inte särskilt dyrt, det tvingar en inte att stå ute i kylan, och det har ingen passiv påverkan på andra. men själva beroendet stör mig. om jag kunde sluta röka, så kan jag väl ändå sluta snusa också?
någon som har tips som funkat för er? hur har ni tänkt när/om ni slutat med nikotin?
Kommentarer
Postat av: Mikael
Har testat olika sätt. Du kan sluta rakt av och ta smällen direkt. Eller så gör du som jag gjorde senast.
Trappar ner på snusandet och återanvänder snusen. T ex; du har inne en snus en timma, tar ut den och sparar den...sedan kan du alternera mellan nya snus och snus med mindre nikotin i. Varva det med nikotinfria sorter. På så vis vänjer du dig vid mindre nikotin och det blir lättare att sluta. När du väl ska sluta så se till att inte ha kvar någon snusdosa sparad.
Du kan också ha nikotintuggumin de allra sista 1-2veckorna efter du slutar med snusen. Men ersätt inte snus med andra substitut som nitotintuggummin.(om du köper 4mg's tuggummin kan du klippa dom i 4 bitar eller liknande och fasa ut enklare)
Lycka till!
Trackback
